Как можно укрепить волосы детям?

Если у малышей начала заметно редеть шевелюры, возможно, потребуется попить витамины для волос для детей курсом. Учёные установили: красивые, здоровые пряди ребёнка – прямое свидетельство ухоженности, отличного состояния организма. Зачастую падать волосы начинают по достижению 7-8 лет: малыш адаптируется к новой роли ученика. Серьёзное напряжение, определённая нагрузка на нервную систему способны оказывать существенное влияние. Заметное количество волос на расчёске остаётся и при некоторых нарушениях обменного процесса, становится результатом ряда заболеваний.

Полезные овощи и фрукты

Причины потери волос у детей

Угрожать детям могут нередко и грибковые заболевания. Стригущий лишай, микроспория, прочее чаще всего поражают именно детские головы. При подобном развитии ситуации исключительно витаминами, разумеется, не ограничиться. Но полезные вещества всё равно станут необходимы для ускоренного процесса восстановления после лечения антибиотиками, противогрибковыми препаратами, остальными средствами, прописанными врачами.

Волосы могут начать выпадать из-за нехватки витамина А.

При этом временами происходит такое, даже если ребёнок регулярно ест большое количество свежей морковки. Специалисты обращают внимание на то, что разумно отказаться от идеи привить малышу отвращение к данному овощу, а постараться разобраться в происходящем.

Вполне вероятно, что ребёнок просто не усваивает поставляемый в организм витамин из-за определённых нарушений пищеварительной системы. Иногда дети не в состоянии начать быстро воспринимать полноценное питание на уровне физиологии после тяжёлой, длительной, затяжной болезни.

Правильное детское питание

Какие ещё витамины необходимы?

Полезными могут оказаться витамины группы В. Они часто идут в составе общих комплексов, которые рекомендуют давать деткам после затяжных болезней.

Необходима также фолиевая кислота (она требуется и для восстановления иммунитета), витамин F, большое значение для здоровья волос, ногтей имеет витамин PP. Нельзя обойтись без таких важных микроэлементов как цинк, селен, очень важно достаточное количество кальция и кремния.

Врачи отметили, что гораздо эффективнее усваивается детским организмом витамин в составе продуктов, в естественном, природном виде. Витамин А, напоминают специалисты, содержится далеко не только в моркови. Он есть в калине, которую детям можно давать в виде ягод, залитых кипятком (после того, как напиток достаточно остыл, естественно), перетёртых предварительно с сахаром. Это снизит заметно горечь, а сама калина – крайне полезная. Она выводит токсины из организма, повышает иммунитет. Правда, злоупотреблять ею не следует: слишком большое количество ягод может негативно повлиять на почки.

Также витамин А есть в садовой рябине, сушённом шиповнике, тыкве, зелёном луке, сливочном масле. Если ребёнок страдает от плохого аппетита, он наверняка будет рад персикам и дыне, где данный витамин тоже имеется в больших количествах. Много его в жирных молочных продуктах, яичном желтке.

Витамины из группы В

Любимые детьми фруктыПри нехватке витаминов из группы B врачи советуют налегать на кукурузу, картофель, фасоль. Довольно полезен хлеб из муки грубого помола, но многие дети не любят этот продукт. А вот сладкий арахис нравится практически всем малышам. Указанные продукты содержат витамин В1. А вот РР (он же – В3), который непосредственно влияет на блеск и красоту волос, имеется в мясе, печени, грибах, сое, гречке, кисломолочных продуктах, пшеничной, ячменной, овсяной кашах. Подумайте, какие именно продукты из перечисленного списка любит ваш ребёнок, что станет есть с удовольствием.

Витамин В2 присутствует в миндале, который нравится многим малышам, яблоках, яйцах и в некоторых из перечисленных ранее продуктах. Поэтому с восполнением нехватки именно этого вещества проблем не будет. Чтобы детскому организму хватало витамина В5, достаточно больше налегать на яичный желток, печень, делать зелёные салаты, арахис. Перечисленного достаточно и для восполнения недостатка витамина В6, здесь разве что желательно добавить морскую рыбу.

А для В9 и В12 – зелёные части репы, редиса, моркови. Но эти вещества также есть в яйцах, кисломолочных продуктах, упоминавшихся выше, поэтому кулинарных жертв никто не требует. Можно просто сделать рацион более разнообразным.

Дополнительные меры

Помимо коррекции питания, ребёнка можно также показать детскому педиатру. Если причина выпадения волос – скрытый воспалительный процесс, специалист заметит это, начнёт решать соответствующую проблему. Иногда ломкость прядей связана не с нехваткой питательных веществ, а с неправильным уходом за волосами.

Например, многие матери обожают перетягивать своим детям жёстко локоны резинками, сооружать очень сложные причёски. Это приводит к чрезмерной нагрузке на слабые ещё волосы. Результатом становится нарушение их структуры, повышенная ломкость, плохое состояние.

загрузка...